REGUL AMENT
Bine ai venit la Clubul Sportiv Montan Sibiu
Suntem încântați să te avem alături de noi la clubul de alergare montană. Acest document de orientare te va ghida prin tot ceea ce trebuie să știi pentru a începe și pentru a profita la maximum de experiența ta alături de noi.
Introducere în alergarea montană
Cum să începi în doi pași
- Pasul unu: Înscrie-te pe canalul de WhatsApp al clubului pe care vei primi informaţii despre turele săptămânale. Grupul general este denumit “Trail Run Sibiu”. În funcție de interesele tale poți opta și pentru alte grupuri din cadrul acestui canal.
- Pasul doi: Participă la alergare: în funcție de nivelul tău de fitness poți participa la una sau mai multe sesiuni de antrenament săptămânal.
Nivelul condiției tale fizice
Pentru a putea să te bucuri de experiența de alergare montană, este important să cunoşti nivelul la care te afli astfel încât să poți participa la turele care ți se potrivesc alături de alergătorii care sunt la nivelul tău.
- Pentru sportivi: Se stabileşte pe baza experienței existente, a rezultatelor sau antrenamentelor din ultimul timp (număr de km, ore de antrenament, diferenţă de nivel, rezulate competiții, scor ITRA).
- Pentru începători: Se face pe baza unui interviu cu unul din antrenori sau membri din administrarea clubului şi a unei testări în teren.
- Testare: Această testare se va face regulat în cadrul clubului şi se recomandă tuturor membrilor.
Siguranţă şi reguli
- Coordonare: Toate turele de alergare care se organizează de Clubul Sportiv Montan Sibiu sunt coordonate de un antrenor sau lider desemnat de club. Acesta îndrumă membrii și ia deciziile ce se impun pe teren pentru siguranța tuturor.
- Sănătate: Informați conducătorul activității despre orice probleme de sănătate sau accidentări înainte de participare. Este recomandată efectuarea unui control medical de către un medic sportiv specializat.
- Responsabilitate: Toată responsabilitatea legală asupra integrității fizice şi a siguranței o poartă membrii care aleg să participe la ture. Administrarea Clubului Sportiv Montan Sibiu, antrenorii şi liderii de tură nu sunt responsabili pentru daune sau accidentări.
- Comunitate și Natură: Respectați membrii din comunitate. Respectați natura: urmați principiile „Nu lăsa urme” şi fiți atenți la mediul înconjurător.
Informații de contact
Pentru întrebări sau sprijin suplimentar, vă rugăm să contactați coordonatorul activității de alergare montană sau biroul principal al clubului.
